苹果鸡翅的做法
步骤
step
1
将生抽、陈醋、盐、白糖和番茄酱调成调料汁备用。
步骤
step
2
苹果去皮切成小块，浸泡清水以防氧化。
步骤
step
3
鸡翅放入开水里焯一下，捞出沥干。
步骤
step
4
热锅倒入适量菜籽油，烧八成热。放入鸡翅煎至两面金黄。
步骤
step
5
接着放入苹果煎一下。
步骤
step
6
淋入调料汁。
步骤
step
7
加适量清水至淹没鸡翅的一半。
步骤
step
8
加盖文火焖煮至收汁即可出锅。
步骤
step
9
成品。
苹果鸡翅的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.2
克
多吃
糖尿病人群
106.6
大卡
少吃
减肥人群
5.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
圆圆开心厨房的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢