苹果鸡蛋软饼 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
苹果 100克 / 牛奶 60克 / 普通面粉 50克
小米 20克 / 熟芝麻 2克 / 鸡蛋 1个 / 油
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
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2
小米放入清水中，提前浸泡4小时左右。
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3
苹果去皮，切成小丁，放入料理机中。
*如果你们想替换的话，苹果换成雪梨，口感上也是差不多的。
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4
料理机内继续加入泡好小米、牛奶，然后将所有食材搅打细腻。
*小月龄宝宝们可以把牛奶可以换成等量冲泡好的配方奶哦，有奶香味道特别赞。
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5
搅好的米糊全部倒入碗中，再打入1个鸡蛋。
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6
碗中继续加入普通面粉、熟芝麻，将所有食材搅拌均匀。
*低筋粉、中筋粉我建议都可以用，但是高筋粉就不要用了，会导致薄饼不够软糯。
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7
不粘锅刷油，先用勺子舀入少量面糊，轻轻晃匀。
*用不粘锅、舀少量面糊、开小火，这是3个重点！很多姐妹烙饼糊了、粘了，多半是这步出了问题。
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8
开小火，烙至完全定型后翻面。
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9
直至薄饼两面微黄，熟透后取出。
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10
制作过程真的非常简单了，只要你掌握好糊糊与面粉的配比，轻轻松松烙10张，不费劲儿！
苹果鸡蛋软饼 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.59
克
不吃
糖尿病人群
161.6
大卡
少吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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