苹果梨子糖水的做法
步骤
step
1
备好食材
步骤
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2
把苹果、梨子清洗干净，去皮、去核皮后切成小块
步骤
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3
放入锅中后加适量清水
步骤
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4
盖上锅盖，大火煮开后转小火继续，大约5、6分钟苹果梨子就会变软了
步骤
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5
这时放入洗净的红枣，再煮5分钟左右
步骤
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6
接着放入冰糖调味，甜度根据各个喜好适量添加，煮至冰糖完全融化
步骤
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7
最后搅拌搅拌，即可关火
苹果梨子糖水的成品图
苹果梨子糖水的烹饪技巧
技巧
tips
1、水量根据食材多少来，但要一次性放足，不要中途再添加。
2、苹果、梨子煮的时间不要太久，这样口感好，也不会影响美观。
3、冰糖量，可以可以各人口喜好适量添加，喜欢吃甜的可以多加些。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.3
克
不吃
糖尿病人群
75.9
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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