【苹果山药甘蓝】的做法
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首先准备好要用到的所有食材,如下图所示。小贴士:苹果一个,山药一截,紫甘蓝一片。
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然后将苹果和山药去皮切城片和紫甘蓝一起上锅蒸熟,如下图所示。
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接着将蒸好的苹果、山药和紫甘蓝一起倒入料理机打成泥就可以了。
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一道美味可口的苹果山药甘蓝就做好了,希望大家能够喜欢。你学会了吗?赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法,欢迎大家给小编留言,谢谢大家。记得关注小编,转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程,你的支持将是小编创作最大的动力。
【苹果山药甘蓝】的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
9.17
克
少吃
糖尿病人群
54
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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