苹果桃胶银耳羹的做法
步骤
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1
准备好银耳桃胶苹果和桂圆肉。
步骤
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2
银耳、桃胶和桂圆肉用清水浸泡。
步骤
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3
桃胶浸泡后清理干净杂质备用。
步骤
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4
银耳洗净撕小朵，放入压力煲，注入清水。
步骤
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5
倒入桃胶。
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6
加入桂圆肉。
步骤
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7
盖上盖子，选择煮粥档熬煮至出胶。
步骤
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8
苹果去皮切块，苹果倒入银耳羹中熬煮2分钟。
步骤
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9
熬煮好的银耳羹盛入碗中，温热调入农家蜂蜜，调匀即可食用。
苹果桃胶银耳羹的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.9
克
不吃
糖尿病人群
112
大卡
少吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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