苹果银耳羹的做法
步骤
step
1
用料：苹果半个，银耳5克，水适量
步骤
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2
银耳用清水泡发后洗净。
步骤
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3
苹果去皮核，切小块。
步骤
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4
将所有材料倒入炖盅，加水。
步骤
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5
放入电炖锅，
步骤
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6
低温档，隔水炖煮2-3小时。
步骤
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7
苹果软烂，熄火。
步骤
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8
盛出，加糖调味，撒枸杞点缀。
苹果银耳羹的成品图
苹果银耳羹的烹饪技巧
技巧
tips
苹果比较甜，在煮好后加糖调味，更容易把握自己需要的甜度。也可以一开始就将糖放入炖盅一起炖煮。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.84
克
少吃
糖尿病人群
45.2
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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