瀑布鲜奶麻薯（芝麻味和抹茶味）的做法
步骤
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1
白砂糖15克、木薯粉22克、牛奶200毫升，一起放锅里。
步骤
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2
小火加热，持续搅拌至粘稠状态。
步骤
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3
黑芝麻20克洗一下，小火炒至香味出来，装保鲜袋用擀面杖擀碎。
步骤
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4
加白砂糖20克，混合均匀。
步骤
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5
抹茶粉10克、糖粉10克、奶粉10克混合均匀。
步骤
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6
取一团麻薯沾满芝麻粉和抹茶粉，软糯Q弹，太好吃啦O(∩_∩)O。
步骤
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7
美美的拍照吧。
步骤
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8
美美的拍照吧。
步骤
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9
软糯Q弹
步骤
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10
太好吃了
瀑布鲜奶麻薯（芝麻味和抹茶味）的成品图
瀑布鲜奶麻薯（芝麻味和抹茶味）的烹饪技巧
技巧
tips
另外2款沾粉的配比
1、咸味花生和细砂糖（2:1）需要粉碎机打碎。
2、熟黄豆粉和红糖（2:1）需要粉碎机打碎。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.32
克
不吃
糖尿病人群
180.2
大卡
少吃
减肥人群
5.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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热门食材
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