葡式蛋挞的做法
步骤
step
1
拿出来解冻
步骤
step
2
所有辅料一起加入，下边坐个热水锅，更容易化开，然后打开，
步骤
step
3
放进蛋挞皮，8分满，放进烤箱，温度220度，烤25分钟
葡式蛋挞的成品图
葡式蛋挞的烹饪技巧
技巧
tips
第一次做，可以看蛋挞颜色算时间，烤箱型号不同，时间也不顶，大部分20-25分钟
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
少吃
糖尿病人群
282.3
大卡
少吃
减肥人群
25.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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