葡萄干发糕的做法
步骤
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1
开水烫玉米面，微凉放入鸡蛋一个。
步骤
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2
加入适量水和成面团醒发一小时
步骤
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3
将面团放入容器中，撒上葡萄干，红枣。
步骤
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4
冷水上锅再次醒发20分钟左右
步骤
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5
蒸至30分钟左右即可
步骤
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6
装入盘中，喧软营养。
葡萄干发糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
39.97
克
不吃
糖尿病人群
283
大卡
少吃
减肥人群
2.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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