炝拌豆角的做法
步骤
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1
食材备好
步骤
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2
豆角摘取两头，掰成小段备用
步骤
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3
锅中水烧开加入少许盐
步骤
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4
加入少许油
步骤
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5
倒入豆角段煮熟
步骤
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6
豆角煮熟过凉
步骤
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7
豆角过凉控干水份放在容器中加入适量盐，白糖，白醋调匀
步骤
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8
适量辣椒和蒜切碎
步骤
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9
把切碎的辣椒，蒜米放在豆角上面
步骤
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10
炒锅倒少许油烧热
步骤
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11
把热油浇在辣椒和蒜的上面趁热炝出香味
步骤
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12
调匀装盘，美味完成
炝拌豆角的成品图
炝拌豆角的烹饪技巧
技巧
tips
煮豆角时水里加些盐和油，煮出的豆角颜色会非常漂亮
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.61
克
不吃
糖尿病人群
278.3
大卡
少吃
减肥人群
21
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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