呛汤肉丝面的做法
步骤
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1
蘑菇洗干净撕成小块；
步骤
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2
菠菜洗干净切成小段；
步骤
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3
瘦肉切丝备用；
步骤
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4
锅里入油，放入葱花和肉丝翻炒；
步骤
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5
肉丝变色后放入一勺生抽；
步骤
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6
倒入一大碗水大火烧开；
步骤
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7
水开后放入蘑菇；
步骤
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8
放入挂面一起煮；
步骤
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9
煮开后放入菠菜段；
步骤
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10
面条煮好后放入盐就可以了。
步骤
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11
成品。
呛汤肉丝面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.29
克
不吃
糖尿病人群
156.4
大卡
少吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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