巧克力酱西多士的做法
步骤
step
1
先准备好所需要的食材
步骤
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2
先把全部吐司切去四边边缘
步骤
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3
然后取一片吐司，均匀的涂抹上巧克力酱
步骤
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4
再盖上一片吐司片
步骤
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5
接着放上一层芝士片，加盖上一层吐司片
步骤
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6
接着横竖两刀切成大小差不多的四块吐司块
步骤
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7
2个鸡蛋打入碗中，加2勺牛奶，用筷子将鸡蛋打散
步骤
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8
锅加热，放入黄油，融化
步骤
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9
吐司块的六面都裹上鸡蛋液
步骤
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10
放入吐司块，开小火煎至六面金黄
步骤
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11
全部做好后，摆入盘中，挤上少许炼乳调味，棒棒哒
巧克力酱西多士的成品图
巧克力酱西多士的烹饪技巧
技巧
tips
如果没有巧克力酱，可以用酸奶或是沙拉酱替代
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.91
克
不吃
糖尿病人群
247.2
大卡
少吃
减肥人群
8.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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