巧克力苹果布丁的做法
步骤step
1
苹果1个，洗净去皮切丁，泡盐水中备用。
步骤step
2
棉花糖一袋，牛奶一袋，巧克力两块。
步骤step
3
牛奶到入锅内煮开
步骤step
4
将棉花糖全部倒入牛奶中小火慢慢煮。并不断地搅拌。
步骤step
5
巧克力也一并扔到牛奶锅内煮。
步骤step
6
一定要小火慢慢煮，使棉花糖全部融化，整个过程都需不断的搅拌。
步骤step
7
准备好容器。
步骤step
8
待棉花糖全部融化后表面会有很多的沫子，把液体过筛，倒入备好的容器内。
步骤step
9
把苹果丁添入容器内，盖上保鲜膜，放到冰箱中冷藏5小时以上。既可食用。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.09
克
不吃
糖尿病人群
168.8
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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