巧克力糖粉甜甜圈的做法
步骤
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1
把面团材料依次放入面包桶内
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2
把面包机调到“和面”功能，时间设置20分钟
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3
面团取出
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4
拿个差不多大小的碗罩着醒面10分钟
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5
把面团平均分成每份30克，大约12个左右，然后揉圆
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6
把小面团压扁成圆形，厚度尽量控制均匀
步骤
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7
拿一个小瓶盖放中间压出一个小圆形，弄个大致的甜甜圈造型
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8
把锅烧热，保证锅里没水
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9
放适量的油，烧到油热准备炸面团
步骤
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10
放入面团，炸至好看的焦黄色，注意油温别太高了会影响成色，一定要炸至熟透
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11
融化适量巧克力备用做装饰
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12
步骤
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13
另一部表面沾上巧克力酱
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14
一部分的甜甜圈撒上糖粉
步骤
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15
成品
巧克力糖粉甜甜圈的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.56
克
不吃
糖尿病人群
288.5
大卡
少吃
减肥人群
5.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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