巧克力馅红薯糯米饼的做法
步骤
step
1
红薯洗干净蒸熟
步骤
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2
剥去红薯皮，将红薯肉压成泥
步骤
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3
红薯泥中加糯米粉
步骤
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4
加适量牛奶
步骤
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5
和成面团静置10分钟。备好巧克力
步骤
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6
静置好的面团做成大小适中的面剂
步骤
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7
步骤
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8
用面皮将巧克力包严
步骤
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9
再按稍微扁些，两面都沾上白芝麻成糯米饼坯
步骤
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10
不粘锅加少许油，糯米饼坯入锅煎
步骤
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11
煎好一面再煎另一面，煎熟即可盛出享用
巧克力馅红薯糯米饼的成品图
巧克力馅红薯糯米饼的烹饪技巧
技巧
tips
1、馅料可以依据自己偏爱随意选用。
2、也可以用水和面。
3、喜欢再甜些的口感，和面时可以加适量白糖。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
37.8
克
不吃
糖尿病人群
301.3
大卡
不吃
减肥人群
7.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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