荞麦早餐饼的做法
步骤
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1
这次用了三种杂粮面，没加面粉
步骤
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2
磕入鸡蛋，搅匀。
步骤
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3
加入牛奶调成滴落成直线的面糊
步骤
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4
热锅刷油
步骤
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5
倒入面糊，撒芝麻。因为拍照，我的芝麻撒晚了
步骤
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6
饼边翘起时翻面
步骤
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7
翻面
步骤
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8
再烙一会就可以出锅了。
步骤
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9
这次的合菜主角是杏鲍菇角瓜茄子
步骤
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10
也可以准备一些自己喜欢的生食蔬菜用来卷饼
步骤
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11
收到了两袋荞麦面，暂时做不了莜面鱼鱼了，先霍霍荞麦面喽。
步骤
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12
格琳诺尔，高原杂粮轻体健康
荞麦早餐饼的成品图
荞麦早餐饼的烹饪技巧
技巧
tips
因为没有加面粉，所以饼没啥筋性，烙的时候翻面要快速。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.81
克
不吃
糖尿病人群
142.6
大卡
少吃
减肥人群
5.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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热门食材
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