荞麦芝麻花卷的做法
步骤
step
1
温水和面，忘记拍照了
步骤
step
2
面醒了一小时后擀平涂芝麻酱和亚麻籽
步骤
step
3
分成剂子
步骤
step
4
制作成花卷
步骤
step
5
醒15分钟
步骤
step
6
上锅蒸15分钟
荞麦芝麻花卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.14
克
不吃
糖尿病人群
397.7
大卡
不吃
减肥人群
12.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
荞麦芝麻花卷相似菜谱
风铃3719的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢