荠菜豆腐水饺的做法
步骤step
1
锅里加水，加几滴油，水煮开
步骤step
2
荠菜下锅焯水
步骤step
3
水再次沸腾即可
步骤step
4
捞出荠菜，沥干水分
步骤step
5
将荠菜剁成末
步骤step
6
豆腐剁成小小块儿
步骤step
7
里脊肉剁成肉馅
步骤step
8
香菇剁成小丁儿
步骤step
9
小葱切成小丁儿
步骤step
10
所有食材入盆
步骤step
11
加盐，油，香油，十三香，胡椒粉，生抽
步骤step
12
顺着一个方向，搅拌均匀
步骤step
13
面调到硬软合适，可以稍微软一点儿
步骤step
14
做大小合适的面积子
步骤step
15
擀皮
步骤step
16
包饺子
步骤step
17
水开，下饺子，顺着一个方向搅动，至饺子全部浮起来
步骤step
18
盖上锅盖，煮至沸腾
步骤step
19
加一碗冷水
步骤step
20
等水再次沸腾，即可关火
步骤step
21
捞出饺子即可食用了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
37.7
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
荠菜豆腐水饺相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢