荠菜火腿炒年糕的做法
步骤
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1
荠菜切成小段备用
步骤
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2
锅烧热加入食用油，下入切好的葱姜末爆香，下入切好的火腿片和提前泡发好的年糕
步骤
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3
加少量清水翻炒焖煮，加适量盐调味
步骤
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4
加入切好的青红椒段翻炒均匀，翻炒至食材成熟后盛出即可
荠菜火腿炒年糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.66
克
不吃
糖尿病人群
153.3
大卡
少吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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