荠菜肉馄饨的做法
步骤
step
1
荠菜洗干净 用热水烫一下 剁细
步骤
step
2
买的搅好的肉馅，倒入荠菜，加蛋清 油 葱 姜 酱油 鸡精 盐搅拌均匀
步骤
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3
买的馄饨皮～直接包好
步骤
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4
鸡蛋打散 煎成片，切条备用，切好香菜末，木耳丝
步骤
step
5
第4步的料放到碗里，煮馄饨，煮熟后捞到碗里即可
荠菜肉馄饨的成品图
荠菜肉馄饨的烹饪技巧
技巧
tips
肉馅拌的香就好了～
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
多吃
糖尿病人群
154.2
大卡
少吃
减肥人群
13.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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