荠菜馅饺子的做法
步骤
step
1
荠菜洗净，焯水
步骤
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2
将焯过水的荠菜剁碎
步骤
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3
将肉馅加足盐和花生油，顺时针拌匀
步骤
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4
将荠菜放入肉馅里，大葱切碎，撒入香油，拌匀
步骤
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5
面粉揉成团
步骤
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6
擀皮，包饺子
步骤
step
7
煮饺子
荠菜馅饺子的成品图
荠菜馅饺子的烹饪技巧
技巧
tips
挖来的野生荠菜需要认真择捡，叶子背面有白色粉末状的都要统统去掉，图片忘记拍了，第一次发菜谱，以后改进～
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.31
克
不吃
糖尿病人群
289.9
大卡
少吃
减肥人群
14.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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