蕃茄蛋泡饭的做法
步骤step
1
备冷饭蕃茄及鸡蛋。
步骤step
2
热锅加油，将鸡蛋打散，煎成蛋花。
步骤step
3
将蕃茄入开水中，烫去皮。
步骤step
4
再切成小碎丁，下锅。
步骤step
5
加入适量清水。
步骤step
6
加入冷饭。
步骤step
7
煮至锅内水开后，加入适量细盐调味即可。
步骤step
8
一份简单有味的蕃茄蛋泡饭完成。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.1
克
少吃
糖尿病人群
93.8
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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