茄汁菜花的做法
步骤
step
1
西红柿切小丁备用
步骤
step
2
菜花掰小块，过水焯，开锅后捞出备用
步骤
step
3
锅中倒入适量油，烧热后放入葱丝，炒香
步骤
step
4
放入西红柿丁，翻炒至糊状
步骤
step
5
放入番茄酱，翻炒至西红柿成泥状
步骤
step
6
倒入焯好的菜花，翻炒至断生
步骤
step
7
撒盐，搅拌均匀即可出锅
步骤
step
8
盛盘
茄汁菜花的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
24.4
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
美食妃英理的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢