茄汁奶油意面的做法
步骤
step
1
把去壳的鲜虾仁加点胡椒粉拌匀
步骤
step
2
锅中放水烧开，加盐，放入意面煮8到10分钟。煮好捞出沥水备用
步骤
step
3
锅中加点橄榄油，把虾仁煎一下盛出。
步骤
step
4
锅中继续放油，放肉末炒变色
步骤
step
5
放入洋葱丝、蒜片炒2分钟，放入番茄酱炒匀
步骤
step
6
加入牛奶和淡奶油煮开
步骤
step
7
放入煮好的意面，放入盐和黑胡椒欧芹碎拌匀
步骤
step
8
放虾仁拌匀即可
茄汁奶油意面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.26
克
少吃
糖尿病人群
156.1
大卡
少吃
减肥人群
10.3
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
宁小麦96的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢