茄汁苹果鸡丁的做法
步骤
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1
准备好鸡胸肉。
步骤
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2
提前将鸡肉洗净、切丁，用生抽拌匀，腌制入味。
步骤
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3
准备好洋葱、苹果和黄瓜。
步骤
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4
苹果、黄瓜、洋葱洗净、切丁备用。
步骤
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5
锅中油热，倒入鸡丁。
步骤
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6
炒至变色，盛起备用。
步骤
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7
锅中余油倒入洋葱，爆出香味儿。
步骤
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8
加入番茄沙司。
步骤
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9
倒入鸡丁，炒匀。
步骤
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10
倒入苹果、黄瓜丁，炒匀。
步骤
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11
滴入生抽，淋入淀粉汁，勾薄芡。
步骤
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12
苹果鸡丁糊化均匀盛入碗中。
茄汁苹果鸡丁的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.27
克
多吃
糖尿病人群
84
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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