茄汁肉末豆角的做法
步骤
step
1
1、 准备材料。四季豆切小丁，蒜切末，姜切末，葱切末。
步骤
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2
2、 西红柿洗净切块。
步骤
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3
3、 猪肉切肉糜，加入料酒、生抽、盐拌匀。
步骤
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4
4、 苏泊尔煎烤机接通电源，倒入油烧热，放入葱姜蒜末，爆香。
步骤
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5
5、 放入猪肉糜，炒出油。
步骤
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6
6、 倒入四季豆，翻炒均匀。盖上锅盖，焖至豆角变软。
步骤
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7
7、 加入西红柿块，翻炒均匀，继续盖上锅盖焖至豆角熟透。
步骤
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8
8、 出锅前，放入盐、白糖、蚝油、鸡粉、白胡椒粉、香油调味，拌匀。
茄汁肉末豆角的成品图
茄汁肉末豆角的烹饪技巧
技巧
tips
1、也可以用豇豆、牛肉末代替。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
160.1
大卡
少吃
减肥人群
14.3
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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