茄汁土豆块的做法
步骤
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1
土豆番茄沙司备好
步骤
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2
土豆切成约1.5厘米的方块
步骤
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3
在把洋葱切同样的块状
步骤
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4
炒锅热油
步骤
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5
放入土豆块翻炒
步骤
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6
放入两勺番茄沙司
步骤
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7
加水，水高于土豆表面就行，同时根据个人口味加少量盐。 盖好，煮开后中火煮
步骤
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8
直到炒锅中水将煮干，放入洋葱
步骤
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9
炒匀即可
茄汁土豆块的成品图
茄汁土豆块的烹饪技巧
技巧
tips
不用添加过多的调料，番茄沙司和葱香味就足以。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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