芹菜的做法
步骤
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1
芹菜，番茄洗净备用。
步骤
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2
洗好的青菜斜切条。
步骤
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3
锅里放开水过一下芹菜，这样炒出来的芹菜不苦，而且更嫩。过好水后备用。
步骤
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4
姜，蒜切末，番茄切片。
步骤
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5
锅里放油，先放生姜，然后是芹菜，翻炒至七分熟放蒜，最后放番茄，加入盐，十三香，老抽，鸡精，完成装盘。
芹菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.2
克
多吃
糖尿病人群
43.4
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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