芹菜拌海带的做法
步骤
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1
准备芹菜洗净焯水
步骤
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2
海带蒸熟
步骤
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3
切丝放入碗中
步骤
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4
芹菜切段放入
步骤
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5
放入蒜片，盐鸡精。
步骤
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6
放入酱油陈醋
步骤
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7
拌均匀
步骤
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8
盛入盘中，撒上黑白芝麻。
芹菜拌海带的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
89
大卡
多吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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