芹菜拌花生的做法
步骤
step
1
材料备好，花生米用水快速冲洗干净，厨房纸擦干
步骤
step
2
香菜切小段。大蒜剁成粒状
步骤
step
3
醋3汤勺，糖1勺，盐1小勺收放在一切，搅拌一下，把糖搅拌融化
步骤
step
4
芹菜用开水焯烫2分钟捞出冲凉，切成小段，不要太长2厘米左右就可以
步骤
step
5
芹菜段丽放入大蒜粒，在放入辣椒粉
步骤
step
6
炒锅内放油，凉油放入花生米炒，不断翻动等到油锅烧热了，花生炒到颜色变深就熟了
步骤
step
7
油和花生米一起倒入芹菜段中，尽量浇烫在辣椒粉上面
步骤
step
8
在放入香菜段和调拌好的料汁
步骤
step
9
在放入香菜段和调拌好的料汁
芹菜拌花生的成品图
芹菜拌花生的烹饪技巧
技巧
tips
味道可以根据自己的喜好调兑。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.71
克
多吃
糖尿病人群
80.6
大卡
多吃
减肥人群
6.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
土豆丝卷饼的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢