芹菜炒牛肉的做法
步骤
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1
芹菜切段
步骤
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2
牛肉切条，蒜末，辣椒切段，姜末
步骤
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3
热锅热油爆香辣椒和姜末
步骤
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4
炒香后放入牛肉，炒熟后放一勺白糖，然后倒入两勺酱油，翻炒
步骤
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5
芹菜入锅，翻炒
步骤
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6
根据个人口味放入食盐（之前放了酱油），放入鸡精
步骤
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7
出锅前放入蒜末，滴两滴香油，翻炒几下后出锅，享用
芹菜炒牛肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.81
克
少吃
糖尿病人群
99.9
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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