芹菜叶谷垒的做法
步骤
step
1
芹菜叶摘好洗净切碎
步骤
step
2
加入面粉
步骤
step
3
用手拌匀
步骤
step
4
放入笼屉中，蒸二十分钟
步骤
step
5
蒸好了，此时已经可以调味开吃！炒一下更美味
步骤
step
6
炒锅放底油，油热后倒入加入适量食盐的蛋液
步骤
step
7
炒制片刻后倒入洋葱碎
步骤
step
8
加入蒸好的谷垒，翻炒
步骤
step
9
加盐出锅
步骤
step
10
开吃！
步骤
step
11
美食不可错过
芹菜叶谷垒的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.17
克
少吃
糖尿病人群
96.8
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢