青.白萝卜拌木耳的做法
步骤
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1
准备青萝卜，白萝卜洗净。
步骤
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2
分别切丝
步骤
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3
放入泡发好的木耳
步骤
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4
加入少许盐，鸡精。
步骤
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5
加入酱油，陈醋。
步骤
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6
盛入盘中，清淡可口，开胃下饭。
青.白萝卜拌木耳的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
32.2
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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