青菜豆腐的做法
步骤
step
1
青菜洗净
步骤
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2
准备豆腐
步骤
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3
切块
步骤
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4
青菜入锅煸炒
步骤
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5
加入豆腐
步骤
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6
加水煮2分钟左右
步骤
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7
完成
青菜豆腐的成品图
青菜豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
豆腐需要事先腌制，不然烧出来会没有味道
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
43.9
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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