青菜鸡蛋饼的做法
步骤
step
1
青菜切碎
步骤
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2
鸡蛋打散放锅里炒熟拌碎
步骤
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3
把青菜倒进去一起加盐炒一分钟
步骤
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4
面粉加水揉成面团，然后揉成一个个小剂子，压扁，或者用擀面杖擀皮成圆形，包成包子样，用手轻轻按压扁就好了。
步骤
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5
锅里放油煎熟
青菜鸡蛋饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.46
克
不吃
糖尿病人群
239.7
大卡
少吃
减肥人群
1.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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