青菜鸡蛋面条的做法
步骤
step
1
准备食材：面条100克，青菜1颗，盐3克，生抽15克，猪油8克，香葱1棵，鸡蛋一个
步骤
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2
锅里倒入水烧开，放入面条
步骤
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3
用筷子把面条划开，防止粘黏在一起
步骤
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4
把鸡蛋磕入锅里，煮开捞去浮末，煮5分钟左右
步骤
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5
把青菜放入锅里再煮一分钟
步骤
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6
碗里放入盐，猪油，生抽，盛一点面汤把佐料化开
青菜鸡蛋面条的成品图
青菜鸡蛋面条的烹饪技巧
技巧
tips
每个人口感不同，根据自己的喜好用佐料
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.86
克
少吃
糖尿病人群
92.6
大卡
多吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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