青菜蜜豆面包的做法
步骤
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1
面包粉
步骤
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2
加入白糖
步骤
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3
加入青菜粉汁
步骤
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4
倒入面包机里
步骤
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5
加入酵母
步骤
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6
面包机一键柔在
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7
柔好加入黄油，然后按发面功能
步骤
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8
糯米粉加入清水
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9
柔成团
步骤
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10
发好的面团排气
步骤
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11
青菜面团分成60克一个
糯米粉分成30克一个
步骤
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12
糯米团包上蜜豆
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13
包好
步骤
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14
在包上青菜面团
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15
包好压扁
步骤
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16
放至长帝32K烤箱二发
步骤
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17
发好的
步骤
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18
刷上鸡蛋液
步骤
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19
撒上芝麻
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20
然后放至长帝烤箱中层
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21
长帝烤箱设定上下温度175度烤20分钟
步骤
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22
烤好的成品
青菜蜜豆面包的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.98
克
不吃
糖尿病人群
351.1
大卡
不吃
减肥人群
6.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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