青菜牛肉面的做法
步骤step
1
切好葱、姜。
步骤step
2
把牛肉切成片。锅中入油烧热加入葱、姜炸香，倒入牛肉炒入味。
步骤step
3
加入三碗水。
步骤step
4
水开以后，入水面煮熟。
步骤step
5
放入洗好的小青菜、盐、味精就可以了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.35
克
多吃
糖尿病人群
30.9
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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