青菜肉糕汤的做法
步骤step
1
肉剁碎后加料酒和葱拌合，再加点生粉调和下
步骤step
2
青菜洗干净后切成段
步骤step
3
开水烧开
步骤step
4
放入肉糜，用筷子夹入，成一块一块
步骤step
5
然后倒入青菜
步骤step
6
煮熟就可以了
步骤step
7
加点盐调味就可以出锅了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.61
克
少吃
糖尿病人群
204.4
大卡
少吃
减肥人群
18.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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