青菜咸肉汤粉的做法
步骤step
1
青菜洗净备用
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2
咸肉切丝备用
步骤step
3
油锅大蒜爆香
步骤step
4
咸肉加入，翻炒到变色
步骤step
5
加入香干煸炒
步骤step
6
加入洗净的青菜煸炒
步骤step
7
加入适量的水，稍微煮一会
步骤step
8
最后加入宽粉，以及调味料调味
步骤step
9
待面煮透后即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.05
克
多吃
糖尿病人群
139.2
大卡
少吃
减肥人群
12.2
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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