青菜鸭肉汤的做法
步骤step
1
腐竹用水泡好
步骤step
2
姜丝准备好
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3
将鸭肉切块和姜丝，腐竹，盐拌匀
步骤step
4
锅中烧水，放入鸭肉，煮15分钟
步骤step
5
放入青豆煮5分钟
步骤step
6
然后放入青菜
步骤step
7
加入腐竹，盐，鸡精，酱油，一起煮15分钟即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.57
克
多吃
糖尿病人群
105.9
大卡
少吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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