清炒花菜的做法
步骤
step
1
花菜洗净沥干水分
步骤
step
2
热锅倒油爆香蒜蓉
步骤
step
3
倒入花菜翻炒片刻，加入适量的清水，加盖焖至汤汁收干
步骤
step
4
加入适量盐和鸡精调味即可
清炒花菜的成品图
清炒花菜的烹饪技巧
技巧
tips
清洗花菜时可以在水里放少许盐
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
20.1
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
清炒花菜相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢