清炒木耳的做法
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1
准备材料
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步骤step
2
去蒂清洗干净。
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步骤step
3
辣椒切成小块,放了点芹菜。
![](http://images.meishij.net/p/20121002/ae39768e5c1c9c75249e9fd4a220fcff.jpg)
步骤step
4
木耳泡好备用。
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5
油加热,放入葱炒出香味。
![](http://images.meishij.net/p/20121002/2181f611273a3855f0659eb81758f7e3.jpg)
步骤step
6
倒入白玉菇轻炒。
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步骤step
7
倒入木耳,倒入酱油。进行翻炒。
![](http://images.meishij.net/p/20121002/e2faf3bd40fe96614e14fd55fa268bef.jpg)
步骤step
8
加入芹菜调一下味道。
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步骤step
9
出锅
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这道菜适合我吃吗?
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建议多吃
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建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
14
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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