清炒土豆丝的做法
步骤
step
1
土豆切丝，然后在水里泡一会
步骤
step
2
大蒜切末
步骤
step
3
锅烧热，加油，再放入蒜末，炒香，再加土豆丝，炒一会，变软以后加盐和鸡精，炒一会，再转小火，稍微煎一会就可以了
清炒土豆丝的成品图
清炒土豆丝的烹饪技巧
技巧
tips
后面稍微煎一会味道更好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.85
克
不吃
糖尿病人群
110.4
大卡
少吃
减肥人群
4.8
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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