青炒土豆丝的做法
步骤step
1
首先把猪肉剁成肉末。
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2
把土豆削皮，切丝。
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3
把胡萝卜削皮，切丝。
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4
热锅，倒油，把剁好猪肉放人锅里面，翻炒。加一点点料酒，下盐。
步骤step
5
肉末煮好了，盛盘。
步骤step
6
再往锅里面加油。下土豆丝，下盐，翻炒一两分钟，加水把土豆煮熟。
步骤step
7
土豆煮熟了。
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8
下胡萝卜丝翻炒一下，下刚刚炒好的肉末。
步骤step
9
试一下味道，就可以装盘了。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
222.1
大卡
少吃
减肥人群
18.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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