清炒西兰花花菜的做法
步骤step
1
把西兰花和花菜切块 五花肉也切块 备用
![](http://images.meishij.net/p/20120129/e70cc094a86fcb866adb725f4673793b.jpg)
步骤step
2
油热后先把五花肉入锅煸油
![](http://images.meishij.net/p/20120129/a985c1bc86993d90978d68a4974146ed.jpg)
步骤step
3
之后再把西兰花和花菜一起入锅炒即可
![](http://images.meishij.net/p/20120129/057df520332f7a11060c88131d0fe0d5.jpg)
步骤step
4
最后是加入调料即可出锅
![](http://images.meishij.net/p/20120129/0ed87ec324ccefb26eb23b682ddd1d72.jpg)
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
14
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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让吃饭变简单
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