青豆芝士烤吐司的做法
步骤
step
1
吐司切片平摊在烤盘里
步骤
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2
加芝士放在土司片
步骤
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3
加入青豆
步骤
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4
再加入切碎的鸡肉小丁
步骤
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5
将预热至180度，加入准备好的材料
步骤
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6
烤10分钟左右即可
青豆芝士烤吐司的成品图
青豆芝士烤吐司的烹饪技巧
技巧
tips
青豆先水焯过，沥干水分
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.26
克
不吃
糖尿病人群
238.2
大卡
少吃
减肥人群
5.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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