清炖鸡的做法
步骤
step
1
将三黄鸡清洗干净
步骤
step
2
将辅料泡水10分钟
步骤
step
3
将鸡放锅里，1.5L水煮10分钟，去掉血水
步骤
step
4
将主料辅料放在一起炖，微火60分钟
步骤
step
5
一小时后可以出品
清炖鸡的成品图
清炖鸡的烹饪技巧
技巧
tips
鸡要预煮去掉血水后才能放进辅料
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.07
克
少吃
糖尿病人群
117.8
大卡
少吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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