青椒炒白木耳的做法
步骤
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1
食材：青椒、白木耳（已泡发撕成小朵清洗）
步骤
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2
将青椒去蒂去籽清洗。
步骤
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3
放在案板上切开。
步骤
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4
烧锅倒油烧热，下入切好的青椒和白木耳翻炒翻炒至青椒断生。
步骤
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5
然后，加适量的生抽。
步骤
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6
加适量的盐。
步骤
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7
调味炒匀即成。
青椒炒白木耳的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.37
克
少吃
糖尿病人群
39.4
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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