青椒炒南瓜花的做法
步骤
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1
大蒜1-2瓣，切成小块
步骤
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2
青椒洗净，去籽，切成丝，南瓜花撕去外面的一层皮，洗净，切成小长段
步骤
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3
热锅，倒入适量油
步骤
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4
油热后，将南瓜花、青椒、大蒜，一起倒入锅中翻炒
步骤
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5
翻炒至南瓜花变色，加入适量盐
步骤
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6
继续翻炒，均匀后，加入少许水，盖上锅盖，稍微焖一会儿，就可以出锅啦
青椒炒南瓜花的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
38.8
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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